Reconoce tu fuerza interior

A lo largo de la vida enfrentamos situaciones inesperadas que nos hacen sentir miedo, angustia, dolor, tristeza, enojo, frustración o impotencia porque el impacto del momento genera que olvidemos los recursos que ya tenemos y podemos caer en desesperación o desesperanza.

Olvidamos que ya hemos enfrentado otras situaciones de vida, incluso desde la infancia, que creímos no podrías resolver, sin embargo, desarrollamos habilidades que ya teníamos, aprendimos las que necesitamos, y salimos adelante más fortalecidos generalmente.

Te comparto una forma de reconocer esa fuerza interior que nos sirve para esos momentos que todos en algún momento de la vida tenemos que pasar como duelos por fallecimiento, pérdida de salud, trabajo, pareja o bienes materiales, noticias catastróficas o accidentes, etc.

1. Reconoce las emociones que te genera y permítete sentirlas, dales su lugar porque reprimirlas o negarlas sólo generará que salgan con más fuerza en un momento o circunstancia no adecuada.

2. Identifica porque te impactan de esa manera, en que otro momento de la vida las sentiste así.

3. Recuerda como resolviste aquella situación, que tuviste que hacer y aprender para enfrentar esa situación.

4. Retoma esos recursos que YA SON TUYOS, son tu capital emocional para enfrentar la situación actual. Confía en que dentro de ti TIENES TODA LA SABIDURÍA Y ADEMÁS TIENES LA CAPACIDAD DE APRENDER LO QUE SEA NECESARIO para resolver cualquier situación que la vida te ponga.

5. Agradécete y reconoce. El resultado no siempre será el que desees, pero si el necesario para obtener el mejor aprendizaje de vida para ti.

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